寫作與長壽

    前些年，文壇耆宿巴金先生駕鶴西游，以101歲高齡創中國文壇高齡之最。由此我們聯想到一個有趣的現象：文壇多壽星。郭沫若86歲，，茅盾85歲，冰心99歲，蕭乾90歲，錢鐘書88歲，臧克家99歲，歌德83歲，泰戈爾80歲，托爾斯泰80歲，雨果83歲，羅曼·羅蘭78歲……。前人說，人活七十古來稀，在古代有許多著作家過了古稀之年：老子79歲，孟子83歲，莊子83歲，荀子75歲，蘇格拉底92歲，柏拉圖80歲……。

    現象后面常常隱藏著規律性。上面的現象值得研究。有人說“生命在于運動”，好像不無道理，但似乎又不盡然。上面提到的那些人的運動量不會很大，因為他們抽不出太多的時間參加體育活動。不過，話說回來了，我們對運動不能作狹隘理解，運動既包括體育運動，也包括身體器官的內在運動，比如說像思考這樣的運動。如此說來，“生命在于運動”是經得起推敲的。寫作《時間簡史》的英國科學家史蒂芬·威廉姆·霍金，21歲在劍橋讀研究生時得了盧伽雷病（即運動神經元疾病），以后三十幾年的時光一直癱瘓在輪椅上，只有大腦和三個手指是靈活的。一般說來，像他這種情況只能活二三年，可如今65歲的霍金仍然在思考和寫作。中國著名的社會學家雷潔瓊2010年9月滿105歲，她一生很少吃藥，從不吃補品，由于公務和社會活動繁忙，也很少參加專門的體育鍛煉。她說：“我相信，經常工作，經常想問題，也是鍛煉。只要腦子不出毛病，其他‘零件’的機能也都可以保持的很好。”由此我們是否可以得出這樣的結論：用腦——寫作能延緩衰老，使人長壽，是一條很好的養生之道。

    要長壽先養腦。養腦的的最好方法之一就是用腦，而用腦的最主要途徑就是思考，也就是積極調動自己的思維。文章是思維的結晶。寫作就是把思維的結果用文字記錄下來，因此，寫作過程自始至終伴隨著思維活動。從萌生寫作動機開始，大腦這部機器就圍繞著文章或作品開始運轉了。選材，立意，布局謀篇，起草，修改定稿，那一個環節能離開思考呢？人們把這個過程稱之為“構思”，或打腹稿。根據用進廢退的原理，大腦應該是越用越發達，越用越健全。英國科學家柯基斯等人在分析大量資料后得出結論：人體衰老主要是腦細胞的死亡，中老年人每天雖然有近十萬個腦細胞死亡，但人的一生僅啟用腦細胞總數的四分之一。若能長期保持腦運動，勤于思考，腦神根還會萌生出更多的新生腦細胞，而且這些腦細胞會變得更加粗壯，樹突更豐滿，其腦部血管會始終處于舒張狀態，給大腦帶來更多的氧氣和營養物質，從而延緩中樞神經衰老，帶動血液循環，使全身各系統功能協調統一。美國和日本的科學家用實驗證明了上述結論。科學研究還表明，積極的思維，能使大腦產生一種叫做神經肽的高級化學物質，這種物質可以增強細胞免疫力，從而有益于身心健康。國外科學家們還發現，動物的死亡跟自身分泌的一種被稱之為“死亡激素”的物質有關。生物學家從對章魚的實驗證明了這一點，進而發現，人腦內有一個特別重要的腺體——腦垂體，它的重要作用之一是促使甲狀腺分泌甲狀腺素。一旦甲狀腺素停止分泌，人就會衰竭死亡。當代的科學研究結果證明，大腦的運動對刺激腦垂體的發育有著明顯的作用，也正是通過這一點，對人的壽命的延長發揮著積極的影響。

    情緒是生命的指揮棒。良好的情緒有助于身心健康，不良的情緒是致病的根苗。這已經為現代醫學和心理學所證明。俗話說“愁一愁，白了頭；笑一笑，十年少”，“笑口長開，青春常在”。這是千百年來的人生經驗總結。寫作恰恰是調節情緒的杠桿兒。寫作可以給作者帶來審美感受，產生精神上的愉悅。蘇東坡曾經說過：“某平生無快意事，惟作文章，意之所到，則筆力曲折無不盡意，自謂世間樂事，無逾此者。”巴爾扎克也有同樣的感受：“藝術家在思想探索過程中所經歷的那種美妙境界是難于描繪的。”為什么作家們會產生這樣的心情呢？其一，創作過程是一個審美過程，文學作品的美感效應同樣會在心里發揮作用。作者常常會為作品中的內容所感動。首先打動作者自己，然后才能感動讀者。所謂發自心底才會走進別人的心靈。其二，寫作是一個思想感情的抒發過程，人人都有表現欲，都有交流表達的欲望，有些想法積聚心頭，如同骨骾在喉，一旦抒發了，便有一吐為快的感覺。其三，寫作是一種奉獻于他人，奉獻于社會的勞動，當文字流于筆端的時候會產生一種令人快樂的成就感。寫作過程中的快感用妙不可言來形容是 十分恰當的，非親身經歷無法體味。關于這一點，英國散文家約翰·波伊思頓·普里斯特萊很形象地作了描繪：“清晨 ，步入書齋，我仿佛變成了希臘神話中一個半神半人的人物，高高的窗外，陽光熹微，灑在那滿眼樹碧，潑在青草之上，真是格外嫵媚，要把案上的紙筆點化成一部欣譽天下的杰作，看來不費吹灰之力。打字機上的鍵盤熠熠發閃，令人手癢”。當然，無庸諱言，也有的人寫作是艱辛的甚至是痛苦的， 但是這種痛苦是帶有積極意義的痛苦，它本身是自覺的，而也常常包含著某種安慰和快樂，正如有人說的“痛并快樂著。”

    每人都會產生一些消極情緒，諸如憤怒、悲哀、恐懼、憂慮等等。作家、作者同樣會有。但是，比其他人優越的是他們多了一條宣泄的渠道，那就是寫作。年輕的歌德因失戀而打算自殺，當他把那段刻骨銘心的感情訴諸筆端的時候，不僅為世界帶來了一部名著《少年維特的煩惱》，也使他本人從悲觀絕望的陰影中走了出來。司馬遷遭受宮刑，深感“詬莫大焉”，上辱先人，下及自身，是《史記》的寫作成為他的精神支柱，使他忍辱負重，戰勝厄運，化消極為積極，不僅撫平了心靈上的創傷，也帶了一份健康。

    文章和作品具有教化作用，作家（包括文學創作和非文學創作的著作家）們是人類靈魂的程師，在凈化別人的心靈、提升別人的精神境界同時，也凈化和提升了自己的靈魂。因此，善于寫作的人，往往豁達，樂觀，向上，事理通達，心氣平和，這樣自然有益于身心，祛病延年。

    讀書和寫作不能分離，寫作需要讀書，通過閱讀去查資料，豐富自身。讀書就會伴隨著思維，同樣可以起到養心健腦之功效。誠如陸游所說：“讀書有味身忘老”。

    寫作并非是一付使人長生不老的靈丹妙藥，它只是養心健腦、延年益壽的因素之一。人的生命是一個復雜的系統，制約因素頗多，諸如遺傳基因，生活條件，運動，特別是生活方式，等等。縱觀文壇，也有的作家壽命并不長：李賀只活了26歲 ，魯迅活了55歲，路遙活了43歲，巴爾扎克活了51歲……這些例證并不妨礙我們觀點的正確性，在影響壽命的其它要素相差不多的條件下，寫作就顯得很有意義了。

撰稿人：蓋紹普

編輯：付強